Základní informace

V centru Prahy Vám nabízíme široký výběr cvičení metodou Pilates, Shiatsu, Dornova metoda – Breuss, horké lávové kameny. Cvičení Vám posilí duši i fyzickou kondici. Jsme tu pro Vás.

Umístění a kontakt

Ulice Liliová 250/4 (ukázat na mapě)
Obec Praha 1
Telefon +420 222 210 298
E-mail info@studiopilates.cz
Webové stránky http://www.studiopilates.cz
Poloha GPS 50°5'4.560"N, 14°24'59.400"E

Studio Pilates Praha

Přidat mezi oblíbené

Zobrazeno: 1018x

Služby v tomto salónu

Fitness centra

Masážní salóny

Pokud máte dojem, že sedavé zaměstnání není zrovna balzám pro Vaše zdraví, pokud trpíte bolestmi zad či pokud chcete něco udělat s Vašim zdravím, jste na správne adrese.

Studio Pilates Praha je tu pro Vás a pod vedením zkušených a certifikovaných cvičitelů získáte za odpovídající čas lepší pocit z vlastního těla, lepší fyzickou kondici, vyšší odolnost proti efektům nezdravého životního stylu a zlepší se tak kvalita Vašeho života!

Pilatesova metoda:

Joseph Huberus Pilates, naturalizovaný američan německého původu, trpěl v dětství křivicí, revmatickou horečkou a astmatem. Vlastní neduživost ho vyprovokovala k úsilí být co nejsilnějsí a nejzdravější.

Již v mládí prostudoval, co se dalo- a cvičil!! Postupně se z něho stal všestranný sportovec a v plné svěžesti se dožil požehnaného věku 87 roků. Zastával názor, že pružnost a lehkost dětských pohybů je schopnost, kterou není třeba postupem doby ztrácet.

Jediným důvodem, proč jsme v dospělosti méně ohební a nemotornější, je kumulace nevhodných pohybových návyků a špatné držení těla. Domníval se, že pokud bereme své zdraví vážně, dokážeme se těchto návyků lepší sebekontrolou zbavit. Je nutno docílit toho, aby svaly pracovaly pod naší vědomou kontrolou a nepodléhaly návykům vzniklým zanedbáním a nevšímavostí.

Joseph Pilates vypracoval postupem let originální sestavu cvičení, o jejíž účinnosti se přesvědčili nejen tanečníci, sportovci, lidé v rekonvalescenci po úrazech, ale i široká veřejnost, která v Pilatesových studiích zejména v USA a Anglii cvičí.

V krátkosti lze říci, že Pilates při vypracování svých cvičebních programů převzal a přizpůsobil prvky jiných programů ( např. jogy, bojových umění, taneční kroky, gymnastiky apod.) a přizpůsobil a zdokonalil je tak, že působí jako celek – má-li být Pilatesův cvičební program účinný, nelze žádnou z jeho součástí vynechat.

Požadované úsilí se neobejde bez osmi neodmyslitelných principů:

  • soustředěnost
  • vědomá kontrola
  • střed
  • dýchání
  • plynulost
  • přesnost
  • rutina
  • izolovanost

V čem tedy tkví podstata Pilatesovy metody ?

  • Využívá fyzioterapeutické prvky ve spojení s protahováním a posilováním svalů, udržování optimální hustoty kostí, která chrání před vznikem osteoporézy

pohlíží na tělo holisticky na základě nejnovějších poznatků medicíny

  • podílí se na zvýšení stability jádra centra síly
  • posiluje nervový systém probíhající páteří
  • klade velký důraz na posilování svalů pánevního dna
  • posiluje a protahuje všechny hlavní svalové skupiny a hluboké svaly, zlepšuje držení těla
  • přispívá k omlazení, zpevnění a zkrášlení vašeho těla
  • funguje jako prevence před rozvíjením bolesti zad a kloubů

Druhy cvičení Pilates

  • Základem je Pilates na podložce
  • Pilates na míči
  • Pilates na rolleru
  • Pilates na MA-rolleru
  • Pilates s thera band (cvičení s gumovým pásem)
  • Pilates s circle magic (se specielní posilovací obručí)
  • Pilates s flexi-barem (specielní původně rehabilitační pomůcka)
  • Musclelates (posilovací cvičení Pilatesovou metodou)
  • Jogalates (aplikace Pilatesovy metody na klasické pozice jogy)
  • Medical Pilates

Relaxační masáže a terapie

Naše studio nabízí několik druhů relaxačních technik (níže). Pokud si nejste jisti, co byste Vy a Vaše tělo zrovna potřebovali, zavolejte nám. Rádi Vám poradíme.

  • Shiatsu
  • Shiatsu Shin Tai
  • Lávové kameny
  • Dornova a Breussova metoda
  • Bowenova tlaková masáž
  • Relaxační a detoxikační masáž drcenými minerály
  • Medová detoxikační masáž
  • EFT – Emotional Freedom Techniques
  • Algae body pack – zábaly z řas na hubnutí a zpevnění
  • Purifying marine clay body – relaxační zábaly s nasycenými minerály
  • Terapie tachyonovými krystaly
  • Ušní svíce
  • Nuga Best

Otevírací hodiny

Pondělí:8:00 — 22:00 
Úterý:8:00 — 22:00 
Středa:8:00 — 22:00 
Čtvrtek:8:00 — 22:00 
Pátek:8:00 — 22:00 
Sobota:8:00 — 22:00 
Neděle:  

Poloha na mapě

Červenou značkou je znázorněna poloha salónu Studio Pilates Praha, zelenými pak podobné salóny v jeho okolí.

Podobné salóny v okolí: