Relaxace

Relaxace je nejvíce navázána na učení jógy, které pochází z Indie. Přímo relaxace se týkají některé jógové techniky, relaxace je zaměřena jak na tělo, tak na duši. Neboli jde jak o uvolňování jednotlivých částí těla prostřednictvím uvolňování svalů nebo prostřednictvím dýchání, tak o uvolňování mysli. V tradici jógy, tak jako v tradici mnoha východních učení, je ale pevně zakotveno především osobní předávání.