Mít krásnou postavu a ideální hmotnost by chtěl asi každý. Ne vždy se
ale daří dát vše dohromady tak, aby člověk skutečně žil zdravě, měl
dostatek pohybu a sám na sebe co nejvíce dbal. U spousty lidí tkví potíže
především v tom, že se snaží nějakým způsobem hubnout, nicméně
většinou nakonec ve finále spíše hladoví a po rychlém úbytku kilogramů
se objevuje tolik nenáviděný jo-jo efekt. Právě z tohoto důvodu se
vyplatí vsadit na důležité hodnoty BMI, správnou stravu a dostatek pohybu.
Jak si toto vše hlídat? Čtěte dál, prozradíme vám to.
před 6 lety