Vyhledávání:

Sauny

Krásné chvíle v sauně

Sauna je původně finské slovo, které označuje teplou (vyhřátou místnost), která je ve většině případů vykládaná dřevem nebo dřevěným obložením. Uvnitř bývá vytápění, uhlíkové topení (nejčastější) nebo je vytápěna elektricky.

Sauna je příjemná nejen v zimních měsících ale i po jakékoliv fyzické nebo psychické zátěži. Saunování probíhá v určitých intervalech, které jsou sice pro každého jiné (jednoduše řečeno, co kdo snese, nebo co je komu příjemné), ale obecně se uvádí 15–20 minut v sauně v teple a stejnou dobu v chladu – v bazénu se studenou vodou, pod studenou sprchou, nebo jen venku mimo saunu. Záleží na každém, co je komu příjemné.

Je doporučováno toto absolvovat 3× – 4× – celkový součet času by měl být okolo hodiny. Sauny bývají součástí nejrůznějších sportovních center a salonů krásy. Jedinci, kteří kouzlu sauny propadli, si ji mohou pořídit i k sobě domů.

Možná vás zaskočí teplota…

Teplota v saunách je odlišná. V České republice se nejčastěji potkáváme se saunami, které mají mezi 80–90 ˚C, ve světě je ale běžné, že narazíte i na saunu, která má 140 ˚C. Stejné je to s teplotou v „chladném místě sauny“ některé saunovací zařízení používají bazény s kousky ledu, někde jsou jen sprchy a někde si jen postojíte na čerstvém vzduchu – kvalitní sauna by měla nabízet všechny možnosti.

Do sauny by měl člověk vkročit celý nahý, protože tak dokáže tělo vnímat a přijímat teplo v rovnováze.

Sauna není pro každého

Obecně je sauna považována za velice zdraví a lidskému organizmu prospěšnou Může snižovat hladiny cukru u diabetiků, posilovat srdce a tím bránit jeho selhání u kardiaků, dále zlepšovat prokrvení organismu a tím zlepšovat třeba hojení obtížně hojitelných ran a v neposlední řadě příznivě působí na psychiku člověka. Slabší jedinci by ale saunu raději navštěvovat neměli, nebo by její návštěvy měli omezit. To platí i pro těhotné ženy.

Slevy v salónech krásy
–15 %
vanocni-darkova-poukazy-na-kosmetiku-se-slevou-15

Detoxikační kosmetické ošetření se slevou 15%

Detoxikační kosmetické ošetření kosmetikou Janssen…

Dotek Slunce, Korunní 43, Praha

849 Kč končí za 5 dní
–15 %
manualni-lymfaticka-masaz-se-slevou-15

Manuální lymfatická masáž se slevou 15%

Manuální lymfatická masáž - prevence před vznikem…

Dotek Slunce, Korunní 43, Praha

679 Kč končí za 27 dní
vanocni-akce-zenergy-top-hotel-praha

Vánoční akce Zenergy Top Hotel Praha

Nakupte dárkové poukazy na originální thajské masáže v…

Zenergy TOP hotel Praha, Blažimská 1781/4, Praha

končí za 14 dní
thajska-sportovni-olejova-masaz-se-slevou-30-2

Thajská sportovní olejová masáž se slevou 30%

Thajská sportovní olejová masáž v délce 30 až 120 min

Zenergy TOP hotel Praha, Blažimská 1781/4, Praha

končí za měsíc
–29 %

3D objemové prodloužení řas

3D objemové prodloužení řas

Le Chat salon, Klaudiánova 98/5, Mladá Boleslav

1200 Kč končí za 13 dní
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace