Vyhledávání:

Sauny

Krásné chvíle v sauně

Sauna je původně finské slovo, které označuje teplou (vyhřátou místnost), která je ve většině případů vykládaná dřevem nebo dřevěným obložením. Uvnitř bývá vytápění, uhlíkové topení (nejčastější) nebo je vytápěna elektricky.

Sauna je příjemná nejen v zimních měsících ale i po jakékoliv fyzické nebo psychické zátěži. Saunování probíhá v určitých intervalech, které jsou sice pro každého jiné (jednoduše řečeno, co kdo snese, nebo co je komu příjemné), ale obecně se uvádí 15–20 minut v sauně v teple a stejnou dobu v chladu – v bazénu se studenou vodou, pod studenou sprchou, nebo jen venku mimo saunu. Záleží na každém, co je komu příjemné.

Je doporučováno toto absolvovat 3× – 4× – celkový součet času by měl být okolo hodiny. Sauny bývají součástí nejrůznějších sportovních center a salonů krásy. Jedinci, kteří kouzlu sauny propadli, si ji mohou pořídit i k sobě domů.

Možná vás zaskočí teplota…

Teplota v saunách je odlišná. V České republice se nejčastěji potkáváme se saunami, které mají mezi 80–90 ˚C, ve světě je ale běžné, že narazíte i na saunu, která má 140 ˚C. Stejné je to s teplotou v „chladném místě sauny“ některé saunovací zařízení používají bazény s kousky ledu, někde jsou jen sprchy a někde si jen postojíte na čerstvém vzduchu – kvalitní sauna by měla nabízet všechny možnosti.

Do sauny by měl člověk vkročit celý nahý, protože tak dokáže tělo vnímat a přijímat teplo v rovnováze.

Sauna není pro každého

Obecně je sauna považována za velice zdraví a lidskému organizmu prospěšnou Může snižovat hladiny cukru u diabetiků, posilovat srdce a tím bránit jeho selhání u kardiaků, dále zlepšovat prokrvení organismu a tím zlepšovat třeba hojení obtížně hojitelných ran a v neposlední řadě příznivě působí na psychiku člověka. Slabší jedinci by ale saunu raději navštěvovat neměli, nebo by její návštěvy měli omezit. To platí i pro těhotné ženy.

Slevy v salónech krásy
–29 %

Manikúra+gel lak za 499 Kč!

Listopadová akce

Štajner studio, Klimentská 20, Praha 1

499 Kč končí za 12 dní
-20 Kč

Chemické peelingy -20%!

Listopadová akce

Štajner studio, Klimentská 20, Praha 1

-20 Kč končí za 12 dní
–34 %

Brow henna za 399 kč!

Listopadová akce

Štajner studio, Klimentská 20, Praha 1

399 Kč končí za 12 dní
–33 %
pedikura-gel-lak-za-599-kc

Pedikúra + gel lak za 599 Kč!

Listopadová akce

Štajner studio, Klimentská 20, Praha 1

599 Kč končí za 12 dní
–43 %

Brazilská depilace + podpaží za 399 Kč!

Listopadová akce

Štajner studio, Klimentská 20, Praha 1

399 Kč končí za 12 dní
Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde